Er dit mentale overskud under pres eller meget lavt? Ønsker du at bevare eller øge dit mentale overskud?
Så er dette forløb lige noget for dig.
Forløbet er specielt sammensat til at øge din robusthed, hvor du gennem øget bevidsthed kan træffe bedre og sundere valg for dig selv og dermed blive stærkere og mere robust. Det er designet til at give dig mere overskud og handlekraft, så du passer bedre på dig selv.
Samtidig får du også konkrete værktøjer, som du straks kan tage i brug.
Forløbet arbejder med 3 områder:
- Hvordan du handler
- Hvordan du tænker
- Hvordan du beskytter dig selv
Det får du i det tætpakkede forløb:
- 7 x 1:1 sessioner via Zoom af 60 minutters varighed.
- Bevidsthed om det mindset, du møder verden med og forståelse for, hvornår det styrker eller dræner dig i en presset hverdag. Med den øgede bevidsthed kan du se andre og mere stærke måder at være på, så du bliver bedre til at passe på dig selv.
- Træning i kunsten at sætte sig selv først, så du beskytter dig selv og din energi.
- Træning i grænsesætning med udgangspunkt i aktuelle cases for dig. Du får en skabelon for, hvordan du formulerer dine grænser og behov, så du er klædt på til at sætte flere og måske vanskeligere grænser.
- Træning i tankehåndtering – værktøjer til at styre din tankevirksomhed, så grublerier og bekymringer ikke tager overhånd og dræner dig. Du vil få mere energi og en gladere hverdag.
- Hjemmearbejde mellem sessionerne, som træner dig til en ny og styrket måde at være på.
- Adgang til sparring via mail mellem sessionerne.
- Adgang til “Sæt dig selv først – Startkit”.
- Telefonisk opfølgning 1 måned efter afsluttet forløb (varighed 30 minutter).
Forløbet er individuelt tilpasset, så det møder dig der, hvor du er lige nu.
Forløbet er målrettet dig, som er presset af hverdagen hjemme eller på arbejdet og dig, som føler, du er på vej mod stress, hvis ikke der sker ændringer nu.
Vær opmærksom på, at det er nemmere at arbejde med dig selv og dine robusthedsmuskler, før du er presset helt i bund.
Forløbet er ikke for dig, der er ramt af svær stress, eller er i gang med et psykologforløb. Forløbet er heller ikke for dig, der ikke har lyst eller vilje til at se indad og ændre på noget.
Pris: 6.300 kr. incl. moms.
Hvis du mærker, at dette kunne være noget for dig, så kan du booke en uforpligtende samtale på https://mindbybindner.onlinebooq.dk/.
Hvis du har nogle spørgsmål, er du også velkommen til at sende en mail på kontakt@mindbybindner.dk.